차전자피 효능 ,다이어트에 필수~^^😍
한살 한살 나이가 들어갈수록 확실히 기초대사량이 떨어져갑니다,,, 40대후반이되면서 갱년기건강 혈관관리를 위해 다이어트는 필수요소인데요 요즘 몸도 피곤하고 체중도 늘고 해서 2달전 건강검진을 받았죠 그런데~,,, 혈당이 105이네요,,,ㅠㅠ 저희 집안유전이 특히 당뇨라서 필히 조심하는데 이번엔 정말 관리가 필요할것 같아서 다이어트에 돌입~~!!! 먼저 16시간 단식인 간헐적단식부터 시작했습니다 원래 아침은 안먹는 습관이라서 크게 힘들진 않았어요~^^ 일반식으로 먹되 음식의 양을 반으로 줄이고 단백질위주로 식사메뉴 고르기등 신경썼죠~^^!!! 근데 문제가 생겼어요 ㅎㅎㅎㅎ 아침에 시원하게 보던 습관이 없어져 버렸어요... 음식의 양이 줄다보니 물을 많이 먹어도 어쩔수 없는 변비이네요 항상 푸짐하게 먹어버릇..
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